Ako dođe do problema s erekcijom i libido se isplati znati, što je korisno za potenciju muškaraca, koje proizvodi utječe na tijelo pozitivno da se mora nalaziti u hrani. Postoji veliki popis jela od sastojaka hrane, što ljekovit način utječu na mušku seksualnu aktivnost. Među njima možete odabrati jednostavnije povrće s voćem ili više egzotične komponente.
Što je moć
Prema medicinskoj terminologiji, moć je sposobnost organizma da počine seksualni čin. Definicija dolazi od lat. potentia, što se prevodi kao priliku da se odnose na muške seksualnosti. Pojam uključuje karakteristike:
- stupanj napetosti penisa;
- brzine dođe do erekcije;
- trajanje seksualnog čina i faze aktivnog toka.
Što je korisno za potenciju
Problemi s libido uzrokuju psihološki i fizički faktori. Na posljednjim su zastojem krvi u organe male zdjelice, poremećaj rada prostate, prostatitis, smanjuje proizvodnju hormona testosterona. Za normalizaciju tih procesa, važno je pridržavati se sljedećih pravila:
- dati tijelu vježbe – to čini da srce radi bolje, poboljšava vitalnost, normalizira cirkulaciju krvi;
- početak sportske aktivnosti: trčanje, biciklizam, hodanje, trening s utezima;
- posjetiti kadu – to uklanja toksine, poboljšava cirkulaciju krvi;
- masirajte noge – možete masirati sami ili jednostavno hodati bos;
- uzeti kontrastne kupke ili tuširanje;
- voditi redoviti seksualni život, koji je ključ za sprečavanje problema s erekcijom;
- odustati od štetne hrane, alkohola, velike količine kave, droge-antispasmodics;
- pridržavati se način i organizirati zdrav san;
- pregledati hranu za potenciju kod muškaraca je posebno važno, to je najlakši način da povrate seksualnu aktivnost.
Najbolja hrana za potenciju
Postoje sljedeće najbolje proizvode:
- Čokolada – biološki aktivni teobromin i feniletilamin u svom sastavu povećavaju libido. Korisno je tamna gorka čokolada sa 65% kakao i gore. Punila (posebno kave) bolje zapostavili, ostavljajući kao iznimka orasima.
- Jaja prepelice – povećavaju seksualnu privlačnost zbog sadržaja fosfora, željeza i aminokiselina. Korisno ih jesti sirovo do četiri komada dnevno.
- Jaja – siromašniji u sastavu u odnosu na prepelice, ali više dostupni za napajanje. Kombinacija pržena jaja s lukom, crnim paprom poboljšava potenciju muškaraca. Jesti sirovo ne preporučuje.
- Pelud – odličan proizvod pčelarstvo predstavlja obrađene pčele pelud. Bogata je proteinima, ugljikohidratima, doprinosi povećanog lučenja testosterona do odgovarajuće razine. Dnevna norma dosegne 10 g, s oprezom koristiti ambrosia kada netolerancije meda ili alergije.
Recepti
Već je poznato da je korisna za potenciju muškaraca od proizvoda. Ostalo saznati recepti mješavine i jela, koje je potrebno poduzeti za poboljšanje libida:
- Kombinacija meda s orasima, polovice sa sjemenkama i sušeno voće. Pogodan cvjetni med, orasi, lješnjaci, kikiriki, bademi, pistacije, sjemenke bundeve, suncokreta. Posljednjih se može nicati. Pomiješajte u jednakim dijelovima proizvode, dodajte suhe šljive, jesti 2-3 sata prije spavanja. To pozitivno utječe na potenciju kod muškaraca.
- Kuhana skuša, juha od rakova, kuhana ili pečena plodovi mora. Tih jela je dobro jesti s luk umak: smeđe pranje, začinite isjeckan peršin, celer, sok od limuna i pulpe rajčice. Dugo stavite se i poslužite.
- Pirjana ili pečena u pećnici rajčice s češnjakom, maslinovim uljem. Jelo se povećava potenciju izgovara, jer sadrži samo korisne za muški proizvode.
- Datulje s bademi, kokos pločama. Već nakon pola sata daju značajan učinak, poboljšavaju erekciju, stimuliraju seksualnu želju muškaraca.
Rejting korisnih proizvoda za potenciju
Među veliki izbor takvih proizvoda najjača smatraju plodovi mora, riba, povrće (posebno repa). Još dokazano da Kisurina (deva želudac) ima pozitivan učinak na potenciju. Što je karakteristično, važni ne samo pravu hranu, ali i način njihova konzumiranja, a budući informacije navedene u nastavku će biti korisna mnogima.
Prvo mjesto. Kisurina
Počnimo od toga da je želudac deve s pravom smatra da je najbolji proizvod za oporavak muške snage. Evo samo za tijelo je potpuno bezopasna. A jedini nedostatak secuieni je da se držite ovaj proizvod izuzetno teško.
Što ona predstavlja? U stvari, to je uobičajeni deva želudac, samo sušeni na poseban način. Lijek se uzima (dosta je i 3 g – to je otprilike kao grašak) 30 minuta prije spolnog odnosa ili izravno pred njim, a učinak dolazi gotovo odmah.
Drugo mjesto. Kamenica
Su afrodizijacima, jer previše je u stanju stimulirati muškosti. Stvar je u tome da u školjke sadrže dosta organske cinka i nekih aminokiselina – oni poboljšavaju generacija testosterona, povećavaju količinu tekućine za sjeme. Štoviše, u kamenice postoji dopamin, povećava libido. Dokazano je da cink i druge elemente u školjke više upravo u proljeće, tj. u aktivnom periodu parenja. Ukratko, u našem slučaju, poželjno je koristiti kamenice, koji su uhvaćen proljeće.
Zbog termičke obrade veliki dio korisnih tvari se gubi, jer proizvod je poželjno jesti sirovo. Za bolji okus možete koristiti limunov sok – posuti im školjke prije jela.
Što se tiče kontraindikacija, u ovom slučaju to su:
- dijabetes;
- smanjeni imunitet;
- niska kiselost;
- bolesti jetre;
- prijem antacidi, kortikosteroida.
Kao sigurnije alternative možete primati i kade ispunjene na 1/3 školjke, ispunjen toplom vodom. Ako leći u takvoj kadi barem sat vremena, seksualna funkcija znatno će se poboljšati. A 5 tretmana mogu izliječiti od impotencije.
Za treće mjesto. Iverka
Ona je vrlo ukusna i korisna, pozitivno utječe na rad spolnog organa. U ovom ribe puno uravnotežen proteina, koji se dobro apsorbuje zbog male količine vezivnog tkiva. Za ribe u potpunosti je zadržao sve svoje nekretnine, kuhati ga treba na pari (kao opcija – može se kuhati, pirjati). Nakon dovođenja do spremnosti da se mora zaustaviti toplinske obrade.
Četvrto mjesto. Kuhana skuša
Sadrži mnogo esencijalnih masnih kiselina Omega-3 i Omega-6, koje su uključene u biološkoj sintezi testosterona, ali zato pozitivno utječe na seksualnost, i kako muškaraca tako i žena. Ako se često konzumira kuhana skuša, onda će moć i da će se povećati proizvodnja sperme.
Peto mjesto. Repa
Sadrži i mnoge korisne tvari koje jačaju organizam u cjelini i moć u posebno povećava proizvodnju testosterona. Poboljšavaju erekciju sjeme repa, isti učinak ima kuhana povrće, doda se jelima od mesa.
Postoji također poseban tretman smjesa koju je lako pripremiti sami: kuhajte veliku repu u 0,5 litara kravljeg mlijeka, nakon čega utrljajte i pomiješajte s njim. Da biste pojačali ljekoviti učinak, možete dodati i 100 g meda. Ovaj lijek treba uzeti 50 grama 4 puta dnevno.
Koje druge proizvode mogu biti korisne?
Postoji dosta drugih proizvoda, povećavaju potenciju. Ako se uključite u prehranu nešto od onoga što ćete pronaći ispod, a zatim biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od problema s erekcijom, bez korištenja ljekarni sredstava.
Meso
Proizvod sa visokom energetskom vrednošću, aktiviranje proizvodnju tiroksina, koji je, pak, podržava uzbuđenje živčanih centara. U mesu mnogo minerala i vitamina, a zato je nužno za uporabu u slučaju problema s erekcijom.
Stvar je zdravo meso za potenciju:
- konj;
- piletina;
- govedina;
- zec;
- janjetina;
- žablji kraci.
Ako govorimo o više egzotičnih člana ove grupe, onda ostajanjem nose kapice svinja, meso thrushes, fazana, kao i bika/baranje testisa, pržena s lukom.
U idealnom slučaju sve jela od mesa potrebno je ugasiti ili kuhati na pari. Ima ih treba sa zelenilom ili povrćem, ali ne i s krumpirom. Međutim, ako jedete previše mesa, možete dobiti suprotan efekt: sve snage će uzeti na probavu, zbog čega je značajno smanjena seksualna aktivnost.
Bobičasto voće
To uključuje banane, grožđe, maline, manga i ostale slične proizvode. Oni doprinose jačanju libida, kako u svježem, tako i u sušena, a još uvijek pružaju tijelo potrebnom energijom. Poboljšava funkcionalnost endokrinog sustava, uključujući i proizvodnju spolnih hormona.
Orašasti plodovi
U njih puno magnezija, cinka, vitamina b i E, tj. tvari, blagotvorno utječu na erekciju. Za poboljšanje najnovije možete koristiti različite nuts – veličine, kikiriki, bademe i sl.
Najveće koristi proizvode treba konzumirati sirove. Će biti još bolje, ako je kombinirati nekoliko vrsta orašastih plodova i kombinirati ih s medom. Također imajte na umu da je najjača smatraju cedra i muškatni oraščić orasima.
Perga
Predstavlja pelud (ona već se sastoji od muških spolnih stanica), na specifičnim obrađene pčele. U perge puno proteina, bez kojih nije moguće normalno seksualni život. Za dobru potenciju potrebne zalihe energije, koju također možete dobiti od pelud. Ona potiče proizvodnju testosterona, poboljšava dotok krvi u penis. Ukratko, proizvod djeluje iscrpno.
Za poboljšanje potencije, svaki dan treba jesti najmanje 10 g pelud. Ako imate impotencija, količina proizvoda se može povećati, pre savjetovanje s liječnikom.
Povrće
Primjenjuju se kao glavno jelo ili prilog za proizvode opisane iznad. Za potenciju je bolje stati:
- luk (sve njegove vrste);
- češnjak;
- kupus;
- papar;
- mrkva;
- šparoge;
- rotkvice;
- celer.
U tim povrću mnoge korisne tvari, povećavaju libido i povećavaju potenciju. Možete ih jesti kao kuhana, tako i sirovo.
Jaja
Sastav je malo siromašniji, da i konzumiranje u sirovom obliku ispunjen nekim infekcijama. Ali ako ih primijeniti, poštujući sve higijenske norme, to će pozitivno utjecati na preoblikovanje spolni sustav.
Čokolada
U tamnoj čokoladi puno teobromin (učinak je sličan onome što imaju kofein), kao i feniletilamin (povećava libido, izaziva osjećaj zaljubljenosti). Osim toga, sadrži antioksidanse koji poboljšavaju raspoloženje. Prednost treba dati upravo tamno čokoladu koja sadrži najmanje 65% kakaa, a jesti treba ga samo u malim količinama. A evo proizvodi s punilima ne odgovara (osim matice).
Jaja prepelice
Ako ih jesti svaki dan, možete povećati seksualni nagon, kao i za malu količinu vremena (oko 60 minuta) doživjeti nekoliko orgazama. To je moguće zbog činjenice da je u jajima puno željeza, fosfora i aminokiselina. Možete ih piti sirovo – ako su svježe, onda neće uzrokovati nikakve bolesti (temperatura tijela prepelice može doseći i do 40 stupnjeva, a u takvim uvjetima sve štetne mikroorganizme propasti).
Pića povećavaju potenciju
Konstantna upotreba pića navedenih u nastavku će vam pomoći riješiti problem s erekcijom i ojačati organizam u cjelini.
- Svježe iscijeđeni sokovi. Neosporna lider – to je sok od nara sadrži dušik (potiče opuštanje krvožilnog sustava) i povećava cirkulaciju krvi. Dobro se nosi s spolnih problemima sok od bundeve je bogato cinkom. Lubenica sok potiče širenje krvnih žila, što pozitivno utječe na potenciju. I ovdje su sokovi svim voća/povrća, u kojima je puno vitamina E. Zapamtite da se sokovi trebaju biti upravo svježe, a ne kupili u trgovini!
- Đumbir čaj. Bogat aminokiselinama, vitaminima A, b, C, korisnim mineralima, ali zato pogodno za ukapljivanje krvi i jačanje zidova krvnih žila, potiče aktivnost mozga i uklanja toksine.
A što je s proizvoda, koji bi mogli oštetiti potenciju?
Pojedine namirnice mogu dovesti do muški slabost, smanjenja seksualne aktivnosti. Očito da iz prehrane one namirnice poželjno eliminirati ili barem smanjiti njihov broj. Sve što je štetno utječe na potenciju, popis je nemoguće, pa se fokusirati samo na glavnim točkama.
Tablica. Što može naškoditi potenciju.
| Naziv | Kratak opis |
|---|---|
| Dimljeni | Zbog prisutnosti posebne komore za tekućine mogu izazvati toksične poraz testisa – glavni "proizvođača" testosterona. |
| Cilantro | Ako jedete joj malo po malo, onda se može poboljšati muško zdravlje, ali prekomjerno konzumiranje biti dijametralno suprotan. |
| Alkohol | Štete testise, čija uporaba smanjuje proizvodnju testosterona. Posebno opasan je pivo, jer u njemu, osim samog alkohola, prisutni su i fitoestrogeni. |
| Kofein pića | Kofein podigao slobodnog testosterona, zato se preporučuje dnevno popiti ne više od jedne šalice kave. Isto se odnosi i na energetska pića – oni stvaraju samo privid oporavka, u stvarnosti ozlijediti krvne žile i opterećuju srce. |
| Soda | U njima mnogo šećera i tzv pojačala žeđi, što dovodi do dehidracije. |
| Proizvodi u kojima se mnogo štetnog kolesterola | To je pizza, čips, druge brze hrane, mesnih proizvoda, majoneza i sve što pržena na ulju. |
| Ulje od lana/soje/kukuruza | Sve ove ulja smanjuju proizvodnju testosterona. Dnevna norma smije iznositi više od 6 tbsp. l. |
| Soja | U njoj previše fitoestrogeni, efekt koji se protivi predokus djelovanjem testosterona. Ne koristite soju kao zamjena za meso, u suprotnom možete izazvati respiratorne depresije spolnih funkcija. |
| Bijeli kruh po skokovi i granice | On također može štetiti spolu zdravlje. |
| Masno mlijeko | U tom mlijeku ima estrogen – on je u prevelikim količinama šteti muški penis zdravlje. Maksimalna dnevna norma – 1 l. |
Na kraju, imajte na umu da, osim navedenog, na muške situacije mogu negativno utjecati na višak soli, šećera i drugih tvari, u kojima se čovjek treba svakodnevno.